Δευτέρα, 18 Απριλίου 2011

Συμβουλές αυτοάμυνας για γυναίκες...!!!


Η σύγχρονη γυναίκα  καθημερινά εκτίθεται σε ένα σωρό καταστάσεις και έρχεται αντιμέτωπη με φανερούς ή κρυφούς «κινδύνους» . Οι γυναίκες είναι ευάλωτες και σε κάθε μορφής σωματική ή λεκτική βία η οποία εμφανίζεται με ποικίλες μορφές π.χ. επίθεση στο δρόμο, οικογενειακή βία, σεξουαλική παρενόχληση κτλ.
Επιβάλλεται λοιπόν η σύγχρονη γυναίκα να αναπτύξει ικανότητες αυτοάμυνας , ώστε να μπορεί να αντιμετωπίσει όλους τους κινδύνους, από όπου και αν προέρχονται.
 Bασικές Συμβουλές
1.  Περπατάμε στο δρόμο στητά και με αυτοπεποίθηση
2. Κοιτάμε τον αντίπαλο σταθερά στα μάτια
3.  Αντιδρούμε ψύχραιμα και δεν δείχνουμε το φόβο μας
4. Δεν πετάμε αντικείμενα άσκοπα, παρά μόνο σκόνες ή σπρέι - αν υπάρχουν - στα μάτια
5. Δεν φωνάζουμε υστερικά, αλλά βγάζουμε μια κραυγή από μέσα μας, με αποφασιστικότητα και θυμό ή φωνάζουμε φωτιά και όχι βοήθεια
6. Αμυνόμαστε με σκοπό να ελευθερωθούμε και να φύγουμε
7. Χτυπάμε γρήγορα και δυνατά και μόνο στα ευάλωτα σημεία
8. Σε περίπτωση λεκτικής (χυδαίας) επίθεσης στο δρόμο ή οπουδήποτε αλλού, δεν βρίζουμε ποτέ αλλά απαντάμε με χιούμορ
9. Δεν μπαίνουμε στο παιχνίδι των ερωτήσεων κι απαντήσεων σε περίπτωση πειράγματος, αλλά αν θέλουμε να τον σταματήσουμε, δηλώνουμε με κοφτές φράσεις ότι ενοχλεί και παραβιάζει τον προσωπικό μας χώρο, πάντοτε κοιτώντας τον άλλο σταθερά στα μάτια
10.  Σε περίπτωση επίθεσης μέσα στο σπίτι: α) Να είστε προς την πόρτα ή κοντά σε μπαλκόνι ή παράθυρο για να φωνάξετε για βοήθεια, β) Να έχετε πρόχειρο κάποιο μέσο άμυνας ώστε να χτυπήσετε και να φύγετε
11. Σε περίπτωση σεξουαλικής παρενόχλησης στα μέσα μαζικής μεταφοράς, αν αντιληφθείτε έγκαιρα το δράστη, πατήστε τον δυνατά στο πόδι ή ρίξτε του κλωτσιά στο καλάμι, μη φωνάζετε υστερικά, αλλά γελοιοποιήστε τον.
12. Σε περίπτωση που σας ακολουθεί κάποιος το βράδυ: α) Μην προχωράτε βιαστικά και φοβισμένα, β) Προσπαθήστε να κινείστε σε φωτεινά σημεία του δρόμου, γ) Βγάλτε τα κλειδιά του σπιτιού σας και βάλτε τα ανάμεσα στα δύο δάκτυλα σαν όπλο σε περίπτωση επίθεσης. Χρήσιμη σε μια τέτοια περίπτωση μπορεί να είναι και μια ομπρέλα.

Δεν υπάρχουν σχόλια: